Skupinová Muzikorelaxace
Praktický desetitýdenní kurz zaměřený na podporu tělesného uvolnění, ztišení mysli a probuzení vitality
Zahájení:
17. února 2026
Zakončení:
21. dubna 2026
Pravidelná setkání:
úterý 18:00–19:00
Při této vedené relaxaci se využívá klidná hudba a jemné zvuky muzikoterapeutických hudebních nástrojů, práce s dechem a krátké imaginace. Muzikorelaxace probíhá vleže nebo vsedě, podle klientových potřeb a preferencí. Součástí hudební relaxace je i práce s tichem.
Program je vhodný pro klienty všech věkových kategorií, a to jak pro ty, kteří procházejí pravidelnou psychoterapií, tak i pro ty, kteří si chtějí dopřát preventivní péči o duševní i fyzické zdraví.
Kurz je hrazen ze zdravotního pojištění.
Cíle setkání:
- snížení napětí a stresu
- zklidnění mysli a podpora vnitřní rovnováhy
- posílení tělesné pohody a hlubšího vnímání vlastního těla
- podpora uvědomování si vlastních potřeb a emocí
Lektorka:
Bc. Michaela Kaloč Michajlova je muzikoterapeutka a lektorka prožitkových hudebních kurzů pro děti i dospělé. Muzikoterapii studovala na Univerzitě Palackého v Olomouci, v rámci studia také absolvovala tříletý sebezkušenostní muzikoterapeutický výcvik a dále řadu kurzů zaměřených na terapeutickou práci se zvukem a pohybem. Je členkou České muzikoterapeutické asociace.
Pro koho JE muzikorelaxace vhodná:
- pro všechny, kdo se chtějí uvolnit a odpočinout si
- pro všechny, kdo mají kladný vztah k hudbě a jemným zvukovým podnětům
- pro ty, kdo hledají způsob, jak se naučit odbourávat vědomě stres, psychické i fyzické napětí
- pro ty, kdo jsou ochotni sdílet i naslouchat ostatním ve skupině
Pro koho NENÍ muzikorelaxace vhodná:
- pro ty, kteří negativně reagují na hudbu a zvukové podněty
- pro osoby procházející akutní fází psychické krize
- pro ty, kdo se cítí nekomfortně ve skupině a při sdílení s druhými (cca 10 účastníků)
- při onemocnění epilepsií je potřeba individuálně zvážit, zda je muzikorelaxace vhodná
Vážní zájemci se mohou hlásit prostřednictvím vstupního dotazníku zde