Skupinová Muzikorelaxace
Praktický šestitýdenní kurz zaměřený na podporu tělesného uvolnění, ztišení mysli a probuzení vitality
Zahájení:
5. května 2026
Zakončení:
9. června 2026
Pravidelná setkání:
úterý 18:00–19:00
Při této vedené relaxaci se využívá klidná hudba a jemné zvuky muzikoterapeutických hudebních nástrojů, práce s dechem a krátké imaginace. Muzikorelaxace probíhá vleže nebo vsedě, podle klientových potřeb a preferencí. Součástí hudební relaxace je i práce s tichem.
Program je vhodný pro klienty všech věkových kategorií, a to jak pro ty, kteří procházejí pravidelnou psychoterapií, tak i pro ty, kteří si chtějí dopřát preventivní péči o duševní i fyzické zdraví.
Kurz je hrazen ze zdravotního pojištění.
Cíle setkání:
- snížení napětí a stresu
- zklidnění mysli a podpora vnitřní rovnováhy
- posílení tělesné pohody a hlubšího vnímání vlastního těla
- podpora uvědomování si vlastních potřeb a emocí
Lektorka:
Bc. Michaela Kaloč Michajlova je muzikoterapeutka a lektorka prožitkových hudebních kurzů pro děti i dospělé. Muzikoterapii studovala na Univerzitě Palackého v Olomouci, v rámci studia také absolvovala tříletý sebezkušenostní muzikoterapeutický výcvik a dále řadu kurzů zaměřených na terapeutickou práci se zvukem a pohybem. Je členkou České muzikoterapeutické asociace.
Pro koho JE muzikorelaxace vhodná:
- pro všechny, kdo se chtějí uvolnit a odpočinout si
- pro všechny, kdo mají kladný vztah k hudbě a jemným zvukovým podnětům
- pro ty, kdo hledají způsob, jak se naučit odbourávat vědomě stres, psychické i fyzické napětí
- pro ty, kdo jsou ochotni sdílet i naslouchat ostatním ve skupině
Pro koho NENÍ muzikorelaxace vhodná:
- pro ty, kteří negativně reagují na hudbu a zvukové podněty
- pro osoby procházející akutní fází psychické krize
- pro ty, kdo se cítí nekomfortně ve skupině a při sdílení s druhými (cca 10 účastníků)
- při onemocnění epilepsií je potřeba individuálně zvážit, zda je muzikorelaxace vhodná
Na muzikorelaxaci je vhodné mít pohodlné oblečení, teplé ponožky, příp. svetr, abyste se cítili co nejpohodlněji.
Vážní zájemci se mohou hlásit prostřednictvím vstupního dotazníku zde
Případné dotazy zasílejte na adresu creative.music@seznam.cz